Kapele w Przeciszowie

Zumba to dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z różnorodnym muzycznym podkładem, który z całą pewnością jest świetny dla zdrowia i urody. Trenując Zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie. To przyszłościowy system fitnessu, który doskonale i w niezbyt długim czasie kształtuje sylwetkę, dostarczając prócz tego świetnej zabawy. Wyjątkowa atmosfera zabawy otwiera źródło endorfin i daje niesamowitą energię. Trenując Zumbę spalasz przeciętnie ok. 600 kcal na godzinę zajęć - to musi motywować! Zumba angażuje do pracy pełne ciało, a priorytetowo uda, pośladki , a ponadto brzuch. Dzięki ciągłym zmianom rytmu , a ponadto nieregularnym interwałom, raz szybszym, raz wolniejszym, ćwiczenia są rzeczywiście intensywne. Zumba jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, czy także doświadczenia, łatwo ją dopasować do własnych wymagań i możliwości. Dzięki łatwości, uczestnicy zajęć nie muszą mocno się skupiać na zapamiętywaniu skomplikowanych układów, zajęcia są czystym relaksem, gdzie ćwiczy ciało, a odpoczywa umysł. Ćwiczący Zumbę tak rzeczywiście nie wie, że w ogóle intensywnie ćwiczy, a tylko właściwie świetnie się bawi. Jak się ubrać? Zwyczajnie wygodne i najlepiej luźnie! Dobrze jest gdy ubranie odprowadza pot i nie nabiera ciężaru. Bardzo ważne są również obuwie - na 100% sportowe, stosownie amortyzowane, najlepiej ze wsparciem pod piętą i z podeszwą dającą umiarkowany poślizg. Reasumując, Zumba to radosny trening, który otworzy Wszyscy ludzie drogę do tanecznych ruchów, pomoże zgubić wiele zbędnych kilogramów, wzmocni kondycję, a głównie wprawi w świetny humor. Zdobądź się zatem na odwagę i spróbuj zaszaleć!