Kapele w Pysznicy

Zumba to dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z różnorodnym muzycznym podkładem, który na pewno jest świetny dla zdrowia i urody. Trenując Zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie. To innowacyjny system fitnessu, który idealnie i w niedługim czasie kształtuje sylwetkę, dostarczając a dodatkowo świetnej zabawy. Wyjątkowa atmosfera zabawy otwiera źródło endorfin i daje niesamowitą energię. Trenując Zumbę spalasz przeciętnie ok. 600 kcal na godzinę zajęć - to musi motywować! Zumba angażuje do pracy całe ciało, a zwłaszcza uda, pośladki , a dodatkowo brzuch. Dzięki ciągłym zmianom rytmu , a dodatkowo nieregularnym interwałom, raz szybszym, raz wolniejszym, ćwiczenia są de facto intensywne. Zumba jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, czy też doświadczenia, łatwo ją przystosować do swoich wymagań i sposobów. Dzięki prostocie, uczestnicy zajęć nie muszą mocno się skupiać na zapamiętywaniu nieprostych układów, zajęcia są czystym relaksem, gdzie ćwiczy ciało, a odpoczywa umysł. Ćwiczący Zumbę tak de facto nie wie, że w ogóle intensywnie ćwiczy, a jedynie właściwie świetnie się bawi. Jak się ubrać? Po prostu komfortowe i najlepiej luźnie! Dobrze jest gdy ubranie odprowadza pot i nie nabiera ciężaru. Najistotniejsze są też obuwie - ze 100% pewnością sportowe, odpowiednio amortyzowane, najlepiej ze wsparciem pod piętą i z podeszwą dającą umiarkowany poślizg. Reasumując, Zumba to radosny trening, który otworzy Wszyscy drogę do tanecznych ruchów, pomoże zgubić wiele zbędnych kilogramów, wzmocni kondycję, a głównie wprawi w świetny humor. Zdobądź się zatem na odwagę i spróbuj zaszaleć!