Kapele w Nowym Korczynie

Zumba to dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z różnorodnym muzycznym podkładem, który oczywiście jest świetny dla zdrowia i urody. Trenując Zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie. To innowacyjny system fitnessu, który perfekcyjnie i w niezbyt długim czasie kształtuje sylwetkę, dostarczając prócz tego świetnej zabawy. Wyjątkowa atmosfera zabawy otwiera źródło endorfin i daje niesamowitą energię. Trenując Zumbę spalasz przeciętnie ok. 600 kcal na godzinę zajęć - to musi motywować! Zumba angażuje do pracy pełne ciało, a w szczególności uda, pośladki , a oprócz tego brzuch. Dzięki ciągłym zmianom rytmu , a oprócz tego nieregularnym interwałom, raz szybszym, raz wolniejszym, ćwiczenia są naprawdę intensywne. Zumba jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, czy również doświadczenia, łatwo ją przystosować do swoich potrzeb i sposobności. Dzięki łatwości, uczestnicy zajęć nie muszą mocno się skupiać na zapamiętywaniu trudnych układów, zajęcia są czystym relaksem, gdzie ćwiczy ciało, a odpoczywa umysł. Ćwiczący Zumbę tak naprawdę nie wie, że w ogólności intensywnie ćwiczy, a jedynie właściwie świetnie się bawi. Jak się ubrać? Zwyczajnie komfortowe i najlepiej luźnie! Dobrze jest gdy ubranie odprowadza pot i nie nabiera ciężaru. Najbardziej istotne są również buty - na 100% sportowe, adekwatnie amortyzowane, najlepiej ze wsparciem pod piętą i z podeszwą dającą umiarkowany poślizg. Reasumując, Zumba to radosny trening, który otworzy Kobiety i mężczyźni drogę do tanecznych ruchów, pomoże zgubić wiele zbędnych kilogramów, wzmocni kondycję, a przede wszystkim wprawi w świetny humor. Zdobądź się więc na odwagę i spróbuj zaszaleć!