Kapele w Wasilkowie

Zumba to dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z różnorodnym muzycznym podkładem, który niewątpliwie jest świetny dla zdrowia i urody. Trenując Zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie. To nowoczesny system fitnessu, który doskonale i w niezbyt długim czasie kształtuje sylwetkę, dostarczając w dodatku świetnej zabawy. Wyjątkowa atmosfera zabawy otwiera źródło endorfin i daje niesamowitą energię. Trenując Zumbę spalasz przeciętnie ok. 600 kcal na godzinę zajęć - to musi motywować! Zumba angażuje do pracy całe ciało, a wyjątkowo uda, pośladki , a dodatkowo brzuch. Dzięki ciągłym zmianom rytmu , a dodatkowo nieregularnym interwałom, raz szybszym, raz wolniejszym, ćwiczenia są de fakto intensywne. Zumba jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, czy też doświadczenia, łatwo ją dostosować do indywidualnych wymagań i sposobności. Dzięki intuicyjności, uczestnicy zajęć nie muszą mocno się skupiać na zapamiętywaniu nieprostych układów, zajęcia są czystym relaksem, gdzie ćwiczy ciało, a odpoczywa umysł. Ćwiczący Zumbę tak de fakto nie wie, że w ogóle intensywnie ćwiczy, a jedynie właściwie świetnie się bawi. Jak się ubrać? Po prostu wygodne i najlepiej luźnie! Dobrze jest gdy ubranie odprowadza pot i nie nabiera ciężaru. Najważniejsze są także obuwie - ze 100% pewnością sportowe, adekwatnie amortyzowane, najlepiej ze doradztwem pod piętą i z podeszwą dającą umiarkowany poślizg. Reasumując, Zumba to radosny trening, który otworzy Kobiety i mężczyźni drogę do tanecznych ruchów, pomoże zgubić kilka zbędnych kilogramów, wzmocni kondycję, a głównie wprawi w świetny humor. Zdobądź się więc na odwagę i spróbuj zaszaleć!