Kapele w Czerniejewie

Wynik rozszerzony do: gnieźnieński

Zumba to dynamiczny, wesoły, efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie) trening aerobowy z różnorodnym muzycznym podkładem, który niewątpliwie jest świetny dla zdrowia i urody. Trenując Zumbę, rzeźbimy ciało, odstresowujemy się, nabieramy pewności siebie. To innowacyjny system fitnessu, który idealnie i w niezbyt długim czasie kształtuje sylwetkę, dostarczając przy tym świetnej zabawy. Wyjątkowa atmosfera zabawy otwiera źródło endorfin i daje niesamowitą energię. Trenując Zumbę spalasz przeciętnie ok. 600 kcal na godzinę zajęć - to musi motywować! Zumba angażuje do pracy całe ciało, a wyjątkowo uda, pośladki oraz dodatkowo brzuch. Dzięki ciągłym zmianom rytmu oraz dodatkowo nieregularnym interwałom, raz szybszym, raz wolniejszym, ćwiczenia są realnie intensywne. Zumba jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, czy również doświadczenia, łatwo ją dostosować do prywatnych wymagań i możliwości. Dzięki prostocie, uczestnicy zajęć nie muszą mocno się skupiać na zapamiętywaniu skomplikowanych układów, zajęcia są czystym relaksem, gdzie ćwiczy ciało, a odpoczywa umysł. Ćwiczący Zumbę tak realnie nie wie, że ogólnie rzecz biorąc intensywnie ćwiczy, a tylko właściwie świetnie się bawi. Jak się ubrać? Po prostu wygodne i najlepiej luźnie! Dobrze jest gdy ubranie odprowadza pot i nie nabiera ciężaru. Bardzo ważne są także buty - ze stuprocentową pewnością sportowe, adekwatnie amortyzowane, najlepiej ze doradztwem pod piętą i z podeszwą dającą umiarkowany poślizg. Reasumując, Zumba to radosny trening, który otworzy Inni ludzie drogę do tanecznych ruchów, pomoże zgubić wiele zbędnych kilogramów, wzmocni kondycję, a przede wszystkim wprawi w świetny humor. Zdobądź się więc na odwagę i spróbuj zaszaleć!