Kapele w Chalinie

Gorące i energetyzuje rytmy, hity muzyczne, pozytywna energia i emocjonalna wręcz euforia. Możesz nie uwierzyć, niemniej jednak wystarczy godzina tanecznej zabawy, a poczujesz się jak na latynoskim karnawale. Zumba to innowacyjna metoda łącząca fitness z tańcami latynoskimi. Metoda, która swego rodzaju odmieniła świat Fitnessu... czary mary i łatwy trening stał się gorącą imprezą. Twórcą zumby jest Kolumbijczyk - Beto Perez - zwodowy tancerz i choreograf współpracujący m.in. z Shakirą, który jest również założycielem i szefem szkoły trenerów Zumby (Zumba Master Trainer Team). Zumba w kolumbijskim slangu, to nic innego jak „baw się i ruszaj", a w świecie Fitnessu to jeden z modniejszych kierunków. Na program zajęć Zumby składają się adekwatnie wybrane różnorakie zarówno szybkie jak również wolne ruchy, które nie tylko wzmacniają i rzeźbią sylwetkę w sposób właściwy dla zajęć fitness, niemniej jednak także przez wykonywanie ich do charakterystycznych momentów muzycznych dają głównie świetną zabawę. Uczestnicy treningu zazwyczaj mogą wręcz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak de facto intensywnie ćwiczą. Kroki taneczne są niewiele nieproste, jednakże urozmaicone ich kombinacje połączone z ruchem rąk, tułowia i energiczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i wręcz porywają nas do zabawy. Zumba to niewątpliwie także bardzo dynamiczna i ekscytująca mieszanka różnorakich rytmów jak przykładowo. latynoskich merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, tańca brzucha, cha-cha, rumba, twist i wiele innych. Utwory muzyczne dobierane są tak, że „nogi same rwą się do tańca", a ćwiczący preferują nie kończącej się zabawy. Zumba w odróżnieniu od innych zajęć choreograficznych fitness polega na tym, że nie wykorzystujemy w lekcji skomplikowanego programu, która jest niełatwy do zapamiętania i zazwyczaj kończy się frustracją, nie pozwalając skutecznie ćwiczyć. Zumba to forma, gdzie w praktyce każda piosenka wykorzystywana do godzinnych zajęć ma swój nieznaczny układ złożony maksymalnie z 2- 4 kroków. Poza tym kroki nie są wyznaczane, to muzyka dyktuje, który będzie następny. Za każdym razem, kiedy muzyka wraca, powtarzamy ten sam krok, a ćwiczący już intuicyjnie wiedzą, co będzie dalej. Zumbie towarzyszą także nieco inne frazy rytmiczne. Nie używa się tutaj 32- bitowych schematów, jak w innych lekcjach fitness, nie należy zatem liczyć powtórzeń. Muzyka do Zumby to różnorodny ekscytujący i egzotyczny mix gorących melodii. Zumba - rodzaje zajęć 1. Zumba Basic to podstawowa technologia i regularna forma Zumby, to fundamenty do tworzenia coraz to nowszych i ciekawszych zajęć. Zwykłe techniki przy różnorodnych rytmach dające jak największemu gronu amatorów fitness dużo dobrej energetycznej zabawy. 2. Zumba Toning to trening wolniejszy, wytrzymałościowy, nastawiony bardziej na modelowanie sylwetki oraz rzeźbienie mięśni całego ciała. W zajęciach można wykorzystywać różnorakie przybory jak przykładowo. specjalne obciążniki wypełnione piaskiem, hantle, i inne, które doskonale wspomagają ćwiczenia o charakterze wytrzymałościowym. 3. Zumba Senior to trening zastosowany dla osób starszych o obniżonej sprawności fizycznej. Kroki taneczne są łatwiejsze, choreografia mniej intensywna, za to duże znaczenie przykłada się do atmosfery tak, ażeby żadna z osób nie czuła się gorzej ze względu na własne ograniczenia fizjologiczne. 4. Zumba Aqua to trening w wodzie skierowany nie tylko do osób, które uwielbiają basen, niemniej jednak również do tych, które przechodzą rehabilitację albo mają problemy zdrowotne, przykładowo. z kręgosłupem. Zumba Aqua zachowuje wszystkie reguły prowadzenia zajęć w wodzie, w dodatku wprowadza elementy taneczne.